Meduňka
Na co se používá meduňka lékařská?
Meduňka je známá svými uklidňujícími a relaxačními účinky. Pomáhá zmírnit stres a úzkost, podporuje kvalitní spánek a může být nápomocná při trávicích obtížích. Dále má antioxidační vlastnosti, které přispívají k ochraně buněk před poškozením volnými radikály.
Jak často se může pít meduňkový čaj?
Obrovskou výhodou čaje z meduňky je, že jej můžete popíjet takřka denně. Obecně se však doporučuje 1 až 3 šálky během dne. Tak jako u ostatních bylinek je vhodné meduňku po 4 až 6 týdnech vysadit a nahradit ji jinou léčivkou. Podobné účinky má například mátový čaj nebo čaj z levandule.
Kdy pít meduňku před spaním?
Meduňkový čaj zklidňuje organismus, takže pokud máte před sebou činnost, při které se potřebujete soustředit, raději meduňku vynechte. Přesně z těchto důvodů se doporučuje ho pít spíše na noc před spaním.
Kdy začne působit meduňkový čaj?
Účinek látek v meduňce se projeví přibližně za 1-3 hodiny.
Meduňka pomáhá ve stresových situacích
Meduňkový čaj je skvělým způsobem, jak se uklidnit během stresových situací, prospívá dobrému spánku a celkově uklidňuje od napětí těla i mysli. Meduňka totiž uvolňuje od křečovitého stažení způsobeného nervovým vypětím. Je dobrá pro pacienty, kteří mají chronické záchvaty kašle.
…s láskou a úsměvem…
