Klepání na brzlík

,také známý jako brzlík nebo Energie vyrovnávací klepání, je jednoduchá technika, která může pomoci uvolnit, snížit stres a aktivovat imunitní systém.

 

Co dělá klepání brzlíku?

Pokud je Thymus, který se během života vrací zpět, stimulován poklepáním, uvolňuje zvýšené množství T-buněk. Zajišťují odstranění alergických škodlivých látek. T v názvu znamená brzlík, ve kterém buňky dozrávají.

Brzlík, který se nachází v horní části hrudníku, hraje důležitou roli v imunitní funkci a emocionální rovnováze.

Jak to funguje:

Poloha:

Posaďte se vzpřímeně a uvolněně, nebo stůjte.

Dechové cvičení:

Proveďte několik hlubokých dechů, abyste se soustředili a uvolnili. Poklepejte: špičkami prstů nebo plochou rukou jemně poklepejte na oblast hrudní kosti, kde se nachází brzlík (přibližně na úrovni druhého žebra).

Rytmus:

Zaklepejte rytmicky a rovnoměrně, asi 12-15 krát. Můžete také zaklepat kruh kolem brzlíku.

Koordinace dýchání:

Sledujte svůj dech a synchronizujte ho s poklepáním. Účinek: vnímejte v sobě, zda vnímáte změnu. Mnoho lidí se po klepání cítí uvolněněji a vyrovnaněji.

Další Poznámky:

Snížení stresu:

Klepání na brzlík může pomoci zmírnit stres a uklidnit nervový systém.

Imunitní systém:

Stimulací brzlíku se předpokládá podpora imunitní funkce. Relaxace: Cvičení může vést k relaxaci a pocitu pohody. Koncentrace: Klepání může také zlepšit duševní jasnost a koncentraci.

Jaké hormony produkuje brzlík?

Thymus také produkuje hormony jako Thymosin, Thymus faktor a Thymopoetin, jejichž působením dozrávají buňky obranného systému těla v lymfatických uzlinách. Při nedostatku Thymosinu je narušen imunitní systém, stejně jako růst těla a kostí.

Dýchací cesty:

Může mít pozitivní vliv na funkci plic a zdraví dýchacích cest.

Brzlík, umístěný v srdci hrudníku, měl ve starověku zvláštní význam a byl považován za sídlo duše.

Řecké slovo „thymos“ znamená životní sílu nebo odvahu. Dnes je brzlík známý především jako součást imunitního systému, protože je nezbytný pro zrání imunitních buněk (T lymfocytů).

Význam brzlíku:

Sídlo duše (antická představa):

Ve starověku byl brzlík spojován s duší a bytostným jádrem člověka.

Imunitní funkce:

Dnes je známo, že brzlík hraje ústřední roli v imunitním systému. Je zodpovědná za tvorbu a zrání T-buněk (T-lymfocytů), které jsou důležité pro specifickou imunitní obranu. Poloha v těle: Brzlík se nachází za hrudní kostí, nad srdcem. Táhne se od kořene klíční kosti až ke čtvrtému páru žeber.

Vliv stresu:

Brzlík je citlivý na stres a může být ovlivněn psychickými faktory a stresem. Regenerace: Existuje výzkum, který se zabývá regenerací brzlíku, například přeměnou buněk pojivové tkáně na prekurzorové buňky brzlíku, podle Eurostemcellu.

Klopftechnik:

Existuje také představa, že brzlík může být aktivován technikami klepání (např. na hrudní kost) a posílení imunitního systému. Stručně řečeno, brzlík, i když byl ve starověku považován za sídlo duše, dnes je uznáván především jako důležitý orgán imunitního systému, který je nezbytný pro zrání imunitních buněk.

Kontraindikace:

Lidé s kardiostimulátory, implantovanými defibrilátory, ředidly krve nebo poruchami srdečního rytmu by toto cvičení neměli provádět. Thymus klepání je jednoduchý, ale účinný způsob, jak harmonizovat tělo a mysl a zvýšit pohodu.

 

…s láskou a úsměvem…